Biber reçeli
Orta GI
100 g'da GL 42
- Biberlerden gelen bir miktar C vitamini içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Biber reçeli için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, 42 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir tuzlu-tatlı biber lezzet profili sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önler.
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi - 100 g'da GL 3 Harissa, biber jölesine benzer karmaşık ve baharatlı bir lezzet derinliği sağlar ancak çok daha düşük bir glisemik etkiye sahiptir (GL 3'e karşı 42).
Harissa ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biber reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 62 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Biberlerden gelen bir miktar C vitamini içerir
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biber reçeli glisemik indeksi nedir?
Biber reçeli için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Biber reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biber reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi.
Biber reçeli kan şekerini nasıl etkiler?
Biber reçeli 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Biber reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
