Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içerir
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi için glisemik indeks 25, sade Biber ezmesi (40) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
3 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biber ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 7.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Lif kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İlave yağ ile işlenmiştir
- Düşük protein içeriğine sahiptir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biber ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi, bu veritabanındaki tüm Biber ezmesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
