Biber ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Biber ezmesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Biber ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biber ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Doymamış yağ içeriği
- Lif kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şekerler
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biber ezmesi glisemik indeksi nedir?
Biber ezmesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Biber ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biber ezmesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biber ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Biber ezmesi formları arasında, Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Biber ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
