Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber

GI 15 · DüşükGL 1.2 / adet9/10

Düşük GI

15 GI

tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Son derece düşük glisemik yük
Diğer nişastalı olmayan sebzelere göre biraz daha yüksek şeker içeriği

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Dolmalık biber formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

Kalori	31 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	4.2 g
Doğal	4.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.1 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	1 g
Yağ	0.3 g
Doymuş	0.03 g
Doymamış	0.2 g
Sodyum	2 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Son derece düşük glisemik yük
Yüksek su içeriği ve düşük kalori yoğunluğu
C vitamini ve karotenoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir
Diğer nişastalı olmayan sebzelere göre biraz daha yüksek şeker içeriği
Fırınlama işlemi, çiğ tüketime kıyasla glisemik etkiyi hafifçe artırabilir

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber glisemik indeksi nedir?

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber, bu veritabanındaki tüm Dolmalık biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.