beyaz dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
beyaz dolmalık biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dolmalık biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Dolmalık biber - buharda pişmiş dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
- GI 15 · 100 g'da GL 1 dicedsalad
Doğranmış dolmalık biber, soğan ve kişniş karışımı - GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Doğranmış yeşil biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 roastedred
Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber - haşlanmış dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 red
Kırmızı dolmalık biber - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz dolmalık biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük glisemik yük
- lif açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
beyaz dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
beyaz dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz dolmalık biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
beyaz dolmalık biber, bu veritabanındaki tüm Dolmalık biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
beyaz dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
