pişmiş kırmızı kapya biber
Düşük GI
100 g'da GL 0.6
- yüksek C vitamini ve karotenoid içeriği
- düşük protein içeriği
pişmiş kırmızı kapya biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dolmalık biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Dolmalık biber - GI 15 · 100 g'da GL 0.6 greenfried
Sote yeşil biber - GI 15 · 100 g'da GL 0.8 yellow
Sarı dolmalık biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 fried
Kızarmış dolmalık biber - beyaz dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 white
- GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Doğranmış yeşil biber - haşlanmış dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş kırmızı kapya biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini ve karotenoid içeriği
- kaloriye oranla iyi lif miktarı
- düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- düşük protein içeriği
- pişirme sırasında ısıya duyarlı C vitamininin bir kısmı azalabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş kırmızı kapya biber glisemik indeksi nedir?
pişmiş kırmızı kapya biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.6.
pişmiş kırmızı kapya biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş kırmızı kapya biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş kırmızı kapya biber, bu veritabanındaki tüm Dolmalık biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.6).
pişmiş kırmızı kapya biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
