haşlanmış dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük protein içeriği
haşlanmış dolmalık biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dolmalık biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Dolmalık biber - beyaz dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 white
- buharda pişmiş dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
- GI 15 · 100 g'da GL 1 dicedsalad
Doğranmış dolmalık biber, soğan ve kişniş karışımı - GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Doğranmış yeşil biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 roastedred
Fırında Kızarmış Kırmızı Dolmalık Biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 red
Kırmızı dolmalık biber - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış dolmalık biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük glisemik yük
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük protein içeriği
- bir miktar doğal şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
haşlanmış dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
haşlanmış dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış dolmalık biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış dolmalık biber, bu veritabanındaki tüm Dolmalık biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
