Sarı dolmalık biber

GI 15 · DüşükGL 1.9 / adet9/10

Düşük GI

15 GI

adet (186 g) başına GL 1.9 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Sarı dolmalık biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır. Bir adet (186 g) glisemik yükü 1.9 artırır.

16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169383 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sarı dolmalık biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	1.9

Kalori

6.3 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Sarı dolmalık biber glisemik indeksi nedir?

Sarı dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (186 g) glisemik yükü 1.9; 100 g'da glisemik yük 1.

Sarı dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sarı dolmalık biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?

Sarı dolmalık biber, bu veritabanındaki tüm Dolmalık biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Sarı dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.