Kayısı reçeli
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Eser miktarda doğal meyve lifi içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Kayısı reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia tohumu eklemek lif içeriğini önemli ölçüde artırır; bu da şeker emilimini yavaşlatmaya ve genel glisemik etkiyi düşürmeye yardımcı olur.
Çilekli chia tohumu ezmesi - 100 g'da GL 10 Bütün meyve kullanmak, reçellerde bulunan yoğunlaştırılmış ilave şekerler olmadan doğal lif ve mikro besinler sağlar.
Taze incir ezmesi - 100 g'da GL 3 İlave şekerlerin çıkarılması, geleneksel reçellerle ilişkili ani insülin artışlarını önlerken lezzet profilini korur.
Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli
Kayısı reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kayısı reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Eser miktarda doğal meyve lifi içerir
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif ve protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı reçeli glisemik indeksi nedir?
Kayısı reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Kayısı reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kayısı reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çilekli chia tohumu ezmesi.
Hangi Kayısı reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kayısı reçeli formları arasında, Şekersiz kayısı reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kayısı reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
