üzüm şırası kurabiyesi
Orta GI
100 g'da GL 41
- Contains some fiber
- High sugar content
üzüm şırası kurabiyesi için glisemik indeks 60 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu bisküviler, bir kurabiye ile benzer bir doku ve deneyim sunar ancak 41 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
Badem unlu bisküvi - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, 4 gibi minimum bir GL değeriyle tatmin edici ve keyifli bir atıştırmalık sunarak üzüm şıralı kurabiye ile ilişkili ani glikoz yükselmesini önler.
%85 kakao - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, sindirimi yavaşlatmak için protein ve lif içeren kremsi, tatlı bir alternatif sunar ve 41'e kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL değeri sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
üzüm şırası kurabiyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 16 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Uses olive oil instead of butter
- Contains antioxidants from grape must
- High sugar content
- Moderately high glycemic load
- Processed flour base
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
üzüm şırası kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
üzüm şırası kurabiyesi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 41.
üzüm şırası kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
üzüm şırası kurabiyesi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu bisküvi.
üzüm şırası kurabiyesi kan şekerini nasıl etkiler?
üzüm şırası kurabiyesi 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
üzüm şırası kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
