Jaffa kek

GI 60 · OrtaGL 42 / 100 g2/10

Orta GI

60 GI

100 g'da GL 42

Logi puanı 2/10

Düşük doymuş yağ içeriği
Aşırı yüksek glisemik yük

Jaffa kek için glisemik indeks 60 (Orta).

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Dondurulmuş ahududu
100 g'da GL 3 Daha düşük glisemik etki ve yüksek lif içeriği ile doğal bir tatlılık sağlarlar.
Bitter çikolata
100 g'da GL 4 Minimum şeker ve sağlıklı yağlarla zengin bir lezzet sunarak çok daha düşük bir insülin tepkisine neden olur.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Jaffa kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

350

Kalori

70 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

8 g

Yağ

100g başına

Kalori	350 kcal
Karbonhidratlar	70 g
Şekerler (toplam)	45 g
Doğal	5 g
Eklenmiş	40 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	4 g
Yağ	8 g
Doymuş	4 g
Doymamış	4 g
Sodyum	120 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük doymuş yağ içeriği
Bir miktar doymamış yağ içerir
Aşırı yüksek glisemik yük
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek oranda işlenmiş rafine un

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Jaffa kek glisemik indeksi nedir?

Jaffa kek için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.

Jaffa kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Jaffa kek için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.

Jaffa kek kan şekerini nasıl etkiler?

Jaffa kek 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Jaffa kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.