Çav krakeri
Orta GI
adet (6 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 42
- Yüksek lif içeriği
- Orta-yüksek glisemik yük
Çav krakeri için glisemik indeks 60 (Orta). Bir adet (6 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çav krakeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 12 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Düşük doymuş yağ
- Orta-yüksek glisemik yük
- Orta-yüksek glisemik indeks
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çav krakeri glisemik indeksi nedir?
Çav krakeri için glisemik indeks 60 (Orta). Bir adet (6 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 42.
Çav krakeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çav krakeri için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar kraker.
Çav krakeri kan şekerini nasıl etkiler?
Çav krakeri 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çav krakeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
