Mincemeat
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Kurutulmuş meyve içerir (bazı mikro besinler)
- Yüksek ilave şeker içeriği
Mincemeat için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Bu değişim, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 3'lük bir GL sunarak, yüksek GL'li kıymaya kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 8.3 38'lik GI ve 6'lık GL değeriyle bu, benzer bir lezzet profilini koruyan, kan şekerine çok daha dost, meyve bazlı bir alternatiftir.
Fırınlanmış armut - 100 g'da GL 4 Bu seçenek 4 gibi çok düşük bir GL sunarak, kıymada bulunan yüksek şeker içeriği için mükemmel ve besin değeri yüksek bir alternatif oluşturur.
Püre haline getirilmiş kavrulmuş balkabağı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mincemeat, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kurutulmuş meyve içerir (bazı mikro besinler)
- Diyet lifi kaynağıdır
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mincemeat glisemik indeksi nedir?
Mincemeat için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Mincemeat insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mincemeat için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi.
Mincemeat kan şekerini nasıl etkiler?
Mincemeat 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mincemeat'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
