Kulich
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 12.6 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük
Kulich için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kulich, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Kültürel bayram yiyeceği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta derecede işlenmiş rafine un
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kulich glisemik indeksi nedir?
Kulich için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6; 100 g'da glisemik yük 42.
Kulich insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kulich için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Kulich kan şekerini nasıl etkiler?
Kulich 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kulich'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
