Sarımsaklı kruton
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Bitkisel protein kaynağı
- Yüksek glisemik yük
Sarımsaklı kruton için glisemik indeks 70, sade Kruton (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
26 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kruton formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsaklı kruton, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein kaynağı
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı kruton glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı kruton için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Sarımsaklı kruton insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı kruton için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Hangi Kruton formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kruton formları arasında, Krutonlu sebze salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Sarımsaklı kruton'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
