Krutonlu sebze salatası
Orta GI
100 g'da GL 7
- Taze sebzeler içerir
- İşlenmiş kruton içerir
Krutonlu sebze salatası için glisemik indeks 55, sade Kruton (70) değerinden düşüktür.
28 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kruton formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krutonlu sebze salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Taze sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- İşlenmiş kruton içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krutonlu sebze salatası glisemik indeksi nedir?
Krutonlu sebze salatası için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Krutonlu sebze salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krutonlu sebze salatası orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kruton formunun glisemik yükü en düşüktür?
Krutonlu sebze salatası, bu veritabanındaki tüm Kruton formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Krutonlu sebze salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
