Kruton
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kruton glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kruton glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kruton hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Protein sağlar
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 407 kcal |
| Karbonhidratlar | 72g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 700mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kruton glisemik indeksi nedir?
Kruton glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kruton insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kruton yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kruton kan şekerini nasıl etkiler?
Kruton 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →