Jalapeño reçeli
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Jalapeño reçeli için glisemik indeks 65, sade Reçel (65) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Reçel formları
- GI 65 · 100 g'da GL 42
Reçel - Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeliGI 5 · 100 g'da GL 1 lemonsugar free
- Şekersiz çilek reçeliGI 25 · 100 g'da GL 2 strawberrysugar free
- Meyveli chia tohumu ezmesiGI 30 · 100 g'da GL 5 chia berry
- Düşük kalorili reçelGI 35 · 100 g'da GL 6 low calorie
- GI 55 · 100 g'da GL 22 sugar freeraspberry
Şekersiz ahududu reçeli - Karışık meyve reçeliGI 65 · 100 g'da GL 39 mixed berry
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jalapeño reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 62 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Biberlerden gelen doğal kapsaisin içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülini etkileyen çok yüksek glisemik yük
- İhmal edilebilir lif ve protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Jalapeño reçeli glisemik indeksi nedir?
Jalapeño reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Jalapeño reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jalapeño reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi turşu jalapeno.
Hangi Reçel formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Reçel formları arasında, Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Jalapeño reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
