Kavrulmuş tilki fındığı
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 63 · 100 g'da GL 42
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Kavrulmuş tilki fındığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 63 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3.2 Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Badem - 100 g'da GL 2.1 Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Ceviz - 100 g'da GL 4.2 Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Antep fıstığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş tilki fındığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 347 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14.5 g |
| Çözünür | 4.4 g |
| Çözünmez | 10.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.05 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Çok düşük yağ
- Düşük şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş tilki fındığı glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş tilki fındığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 63; 100 g'da glisemik yük 42.
Kavrulmuş tilki fındığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş tilki fındığı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem.
Kavrulmuş tilki fındığı kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş tilki fındığı 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavrulmuş tilki fındığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
