granola bisküvisi
Orta GI
100 g'da GL 42
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granola bisküvisi için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 42'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak, tatmin edici bir atıştırmalık olmaya devam ederken çok daha istikrarlı bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 2'lik bir GL ile bu, granola bisküvisine benzer tatlı ve çıtır bir deneyim sunar ancak glisemik etkinin sadece bir kısmına sahiptir.
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, bisküviye benzer bir doku sunar ancak GL'yi 1,5 gibi çok düşük bir seviyede tutmak için keten tohumu unu kullanır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
granola bisküvisi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
granola bisküvisi glisemik indeksi nedir?
granola bisküvisi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
granola bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
granola bisküvisi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
granola bisküvisi kan şekerini nasıl etkiler?
granola bisküvisi 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
granola bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
