sütlü fudge şekerleme
Orta GI
100 g'da GL 42
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
sütlü fudge şekerleme için glisemik indeks 60 (Orta).
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük bir GI (20'ye karşı 60) ve GL (4'e karşı 42) sunarak kan şekeri üzerinde minimum etkiyle tatmin edici bir tatlı alternatifi sağlar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2 Bu değişim, yüksek şekerli fudge'ı protein ve lif açısından zengin içeriklerle değiştirerek daha iyi glisemik kontrol için çok daha düşük bir GL (2'ye karşı 42) sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sütlü fudge şekerleme, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some calcium from milk
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sütlü fudge şekerleme glisemik indeksi nedir?
sütlü fudge şekerleme için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
sütlü fudge şekerleme insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sütlü fudge şekerleme için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
sütlü fudge şekerleme kan şekerini nasıl etkiler?
sütlü fudge şekerleme 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
sütlü fudge şekerleme'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
