Jöle
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
Jöle için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Jöle formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jöle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük (42)
- İhmal edilebilir protein ve lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Jöle glisemik indeksi nedir?
Jöle için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Jöle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jöle için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Agar agar.
Hangi Jöle formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Jöle formları arasında, Çilek jölesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Jöle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
