Çilek jölesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Çilek jölesi için glisemik indeks 70, sade Jöle (65) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Jöle formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilek jölesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek su içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Lif ve protein açısından eksiktir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilek jölesi glisemik indeksi nedir?
Çilek jölesi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Çilek jölesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilek jölesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Çilekli yoğurt tatlısı.
Hangi Jöle formunun glisemik yükü en düşüktür?
Çilek jölesi, bu veritabanındaki tüm Jöle formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Çilek jölesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
