Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Sağlıklı yağlar için kuruyemiş içerir
- Yüksek şeker içeriği
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti için glisemik indeks 65, sade Klasik biscotti (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 These cookies provide a similar crunchy texture and sweet experience while drastically reducing the glycemic load from 42 to 2.
Badem unlu ve doğal tatlandırıcılı kurabiyeler - 100 g'da GL 4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a significantly lower glycemic impact (GL 4) compared to the biscotti.
Bitter çikolata - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 This pudding provides a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 1) that satisfies the desire for a sweet, nutty snack without the blood sugar spike.
Klasik biscotti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağlar için kuruyemiş içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- İşlenmiş un ve eklenmiş şekerler
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti glisemik indeksi nedir?
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu ve doğal tatlandırıcılı kurabiyeler.
Hangi Klasik biscotti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik biscotti formları arasında, Galbusera Zero Più biscotti en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 32).
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
