Bisküvi tabanı
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içerir
Bisküvi tabanı için glisemik indeks 65, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 Bu değişim, 42 olan yüksek glisemik yükü 1 gibi ihmal edilebilir bir seviyeye indirerek glisemik etkiyi büyük ölçüde azaltır.
- 100 g'da GL 15 Bu, tatlınız veya tabanınız için benzer bir tatlılık profilini korurken çok daha düşük bir glisemik yük (42 yerine 15) sağlar.
Fırınsız cevizli ve hurmalı taban - 100 g'da GL 24.8 Bu, standart bir bisküvi tabanına kıyasla glisemik yükü 42'den 20'ye önemli ölçüde düşüren, lif açısından daha zengin bir alternatiftir.
Yulaf ve keten tohumu kabuğu
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bisküvi tabanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bisküvi tabanı glisemik indeksi nedir?
Bisküvi tabanı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Bisküvi tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bisküvi tabanı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yumurtalı kiş.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Bisküvi tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
