Güney bisküvisi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Güney bisküvisi için glisemik indeks 70, sade Bisküvi (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu badem unu bisküvileri, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 4'e karşı 35) sunarak, çok daha iyi kan şekeri dengesiyle benzer bir doku ve deneyim sağlar.
Badem unlu bisküvi - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu keten tohumlu muffin, geleneksel bir bisküvi yerine besin değeri yüksek ve lif açısından zengin bir alternatif olarak hizmet eden mükemmel, düşük glisemik bir seçenektir (GL 1'e karşı 35).
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour Badem unlu bisküvi
- GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- kepekli bisküviGI 55 · 100 g'da GL 36 bran
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Güney bisküvisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein sağlar
- Süt ürünlerinden kalsiyum içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Güney bisküvisi glisemik indeksi nedir?
Güney bisküvisi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Güney bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Güney bisküvisi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu bisküvi.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Güney bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
