kepekli bisküvi

GI 55 · OrtaGL 36 / 100 g3/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 36

Logi puanı 3/10

Orta düzeyde lif içeriği
Yüksek glisemik yük (36)

kepekli bisküvi için glisemik indeks 55, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Badem unu krakerleri
100 g'da GL 8 Buğday bazlı biskvilere kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik yük ve daha yüksek sağlıklı yağ içeriğine sahiptir.
Keten tohumu krakerleri
100 g'da GL 2.7 Üstün bir lif-karbonhidrat oranı sağlar ve ilave şeker içermez.

Bisküvi formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

kepekli bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

420

Kalori

65 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

13 g

Yağ

100g başına

Kalori	420 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	18 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	14 g
Lif	7 g
Çözünür	2.1 g
Çözünmez	4.9 g
Protein	7 g
Yağ	13 g
Doymuş	3.5 g
Doymamış	9.5 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Orta düzeyde lif içeriği
Doymamış yağlar içerir
Yüksek glisemik yük (36)
Önemli miktarda ilave şeker
Yüksek oranda işlenmiş yapı

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

kepekli bisküvi glisemik indeksi nedir?

kepekli bisküvi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.

kepekli bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

kepekli bisküvi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.

Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).

kepekli bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.