Fındıklı pandispanya
Orta GI
100 g'da GL 36
- Fındık içerir (sağlıklı yağlar)
- Çok yüksek glisemik yük (36)
Fındıklı pandispanya için glisemik indeks 65, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür.
4 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.4 They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Karışık çiğ kuruyemiş - 100 g'da GL 1 Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Badem unu - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - kepekli bisküviGI 55 · 100 g'da GL 36 bran
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fındıklı pandispanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Fındık içerir (sağlıklı yağlar)
- Orta düzeyde protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük (36)
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Rafine karbonhidrat bazlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fındıklı pandispanya glisemik indeksi nedir?
Fındıklı pandispanya için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Fındıklı pandispanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fındıklı pandispanya için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık çiğ kuruyemiş.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Fındıklı pandispanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
