Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Düşük sodyum içeriği
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Tam tahıl için düşük lif
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 77g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 2.8g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği glisemik indeksi nedir?
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →