Patlamış karabuğday
Yüksek GI
100 g'da GL 55
- Doğal olarak glütensiz
- Yüksek glisemik indeks (70)
Patlamış karabuğday için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patlamış karabuğday, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal olarak glütensiz
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek glisemik indeks (70)
- Yüksek glisemik yük (55)
- Yüksek derecede mekanik işleme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patlamış karabuğday glisemik indeksi nedir?
Patlamış karabuğday için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 55.
Patlamış karabuğday insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patlamış karabuğday için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi karabuğday.
Patlamış karabuğday kan şekerini nasıl etkiler?
Patlamış karabuğday 100g başına 55 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Patlamış karabuğday'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
