Çekilmiş domuz eti ravioli
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
- Domuz etinden protein içerir
- Orta glisemik indeks/glykemik yük ile rafine tahıllar
Çekilmiş domuz eti ravioli için glisemik indeks 55, sade Ravioli (50) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükte büyük bir azalma (0,5'e karşı 15) sunarak geleneksel makarnaya kıyasla yemek sonrası kan şekeri yükselmesini önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, makarna benzeri dokusunu korurken çok daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 15) sağlar, bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Kabak spagetti - 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, ravioli ağız hissini taklit eden, daha lifli ve daha düşük glisemik bir alternatiftir (GL 6'ya karşı 15) ve glikoz seviyeleriniz için çok daha naziktir.
Karnabahar gnocchi
Ravioli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çekilmiş domuz eti ravioli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Domuz etinden protein içerir
- Bir miktar lif sağlar
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Orta glisemik indeks/glykemik yük ile rafine tahıllar
- Orta derecede yüksek sodyum
- İşlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çekilmiş domuz eti ravioli glisemik indeksi nedir?
Çekilmiş domuz eti ravioli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Çekilmiş domuz eti ravioli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çekilmiş domuz eti ravioli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Hangi Ravioli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ravioli formları arasında, Domates soslu dana etli mini ravioli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Çekilmiş domuz eti ravioli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
