Etli mantı
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Protein kaynağı
- Orta glisemik yük
Etli mantı için glisemik indeks 50, sade Ravioli (50) ile aynıdır.
26 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ravioli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Etli mantı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Demir ve B vitaminleri içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş un ve et
- Orta sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Etli mantı glisemik indeksi nedir?
Etli mantı için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Etli mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Etli mantı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ravioli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ravioli formları arasında, Domates soslu dana etli mini ravioli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Etli mantı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
