Mess
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
Mess için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, benzer bir tatlı deneyimi sunarken glisemik yükü 42'den 4'e önemli ölçüde düşürür.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2 Bu, çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 2'ye karşı 42) sahip, tatmin edici ve besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 3.2 Bunlar, orijinal ürüne kıyasla ihmal edilebilir bir glisemik yüke sahip, çıtır ve doyurucu bir atıştırmalık seçeneği sunar.
Tuzlu Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mess, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mess glisemik indeksi nedir?
Mess için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Mess insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mess için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Mess kan şekerini nasıl etkiler?
Mess 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mess'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
