tereyağlı pretzel
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
tereyağlı pretzel için glisemik indeks 75 (Yüksek).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, krakerlerle benzer bir çıtır doku sunar ancak 10'luk çok daha düşük bir GI ve 2,7'lik bir GL değerine sahip olduklarından kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye sahiptir.
Keten tohumu krakerleri - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek glisemik indeksli krakerlere kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olan 20'lik çok düşük bir GI ve 1'lik GL değeri ile tatmin edici bir çıtırlık ve sağlıklı yağlar sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tereyağlı pretzel, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- B vitaminleri kaynağıdır (buğdaydan)
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine un ve ilave yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tereyağlı pretzel glisemik indeksi nedir?
tereyağlı pretzel için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
tereyağlı pretzel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tereyağlı pretzel için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
tereyağlı pretzel kan şekerini nasıl etkiler?
tereyağlı pretzel 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tereyağlı pretzel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
