katlı pasta
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- Provides quick energy
- High sugar content
katlı pasta için glisemik indeks 75 (Yüksek).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, kan şekerini daha da dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlarken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 41) sunan, besin değeri yüksek ve doyurucu bir alternatiftir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, katlı pastanın yüksek GL değerine kıyasla kan şekeri üzerinde minimum etkiyle tatlı isteğini karşılar.
%85 kakao
katlı pasta formlarıYemek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
katlı pasta, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
katlı pasta glisemik indeksi nedir?
katlı pasta için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
katlı pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
katlı pasta için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Hangi katlı pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki katlı pasta formları arasında, şekersiz katlı pasta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
katlı pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
