Meyve özü
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 40
- Doğal meyve bileşenleri içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
Meyve özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2 artırır.
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.3 Keşiş meyvesi, meyve ekstraktının yüksek glisemik yüküne (GL 40) kıyasla ihmal edilebilir bir glisemik etki (GL 0) ile doğal bir tatlılık sağlar.
keşiş meyvesi - 100 g'da GL 1 Eritritol, yüksek GL'li tatlandırıcıların yerine doğrudan kullanılabilen ve kan şekerini etkilemeyen, sıfır glisemik yüklü bir şeker alkolüdür.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve özü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal meyve bileşenleri içerir
- Minimal yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Çok düşük lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve özü glisemik indeksi nedir?
Meyve özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 40.
Meyve özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve özü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi keşiş meyvesi.
Meyve özü kan şekerini nasıl etkiler?
Meyve özü 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Meyve özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
