Torta al testo ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
Torta al testo ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 39'dan 2'ye düşürerek kan şekeri tepkinizi önemli ölçüde dengeler.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 1 15'lik çok düşük bir glisemik indeks (GI) ve 1'lik glisemik yük (GL) ile bu, geleneksel ekmeğe göre besin değeri yüksek, mükemmel bir alternatiftir.
Badem unu roti - 100 g'da GL 2.7 Bu dürüm, öğününüz için benzer bir dokuyu korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2,7) sunar.
Keten tohumu lavaşı - 100 g'da GL 8 Bu baklagil bazlı seçenek, orijinal ekmeğe kıyasla çok daha yavaş bir glikoz salınımı (GI 35) sağlar.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Torta al testo ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low in added sugars
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Torta al testo ekmeği glisemik indeksi nedir?
Torta al testo ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
Torta al testo ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Torta al testo ekmeği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar lavaşı.
Torta al testo ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Torta al testo ekmeği 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Torta al testo ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
