Vişne Reçeli
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 40
- Meyve bazlı antioksidanlar içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Vişne Reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia tohumları, geleneksel meyve ezmelerine kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde düşüren lif ve sağlıklı yağlar ekler.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - 100 g'da GL 5 İlave şekerleri ortadan kaldıran bu seçenek, meyvenin doğal tadını korurken kan şekerinin hızla yükselmesini önler.
yaban mersini püresi
Vişne Reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vişne Reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyve bazlı antioksidanlar içerir
- Düşük yağ ve doymuş yağ içeriği
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışlarına neden olan yüksek glisemik yük
- Minimum lif ve protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vişne Reçeli glisemik indeksi nedir?
Vişne Reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 40.
Vişne Reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vişne Reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
Hangi Vişne Reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Vişne Reçeli formları arasında, kara kiraz reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 39).
Vişne Reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
