Çilek reçeli

GI 65 · OrtaGL 6 / yemek kaşığı2.5/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 40

Logi puanı 2.5/10

Düşük yağ içeriği
Çok yüksek toplam ve ilave şeker içeriği

Çilek reçeli için glisemik indeks 65, sade Reçel (65) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6 artırır.

26 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Reçel formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Çilek reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

62 g

Karbonhidrat

0.4 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	62 g
Şekerler (toplam)	55 g
Doğal	10 g
Eklenmiş	45 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	0.4 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
C vitamini kaynağı (çilekten)
Çok yüksek toplam ve ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik indeks ve yük
Düşük lif içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Çilek reçeli glisemik indeksi nedir?

Çilek reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 40.

Çilek reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çilek reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi yaban mersini püresi.

Hangi Reçel formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Reçel formları arasında, Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Çilek reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.