Kinoa gofretleri
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 49.2 · 100 g'da GL 41
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Kinoa gofretleri için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 49.2 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinoa gofretleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa gofretleri glisemik indeksi nedir?
Kinoa gofretleri için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 49.2; 100 g'da glisemik yük 41.
Kinoa gofretleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinoa gofretleri için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumu.
Kinoa gofretleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kinoa gofretleri 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kinoa gofretleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
