yılbaşı pudingi
Orta GI
100 g'da GL 39
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
yılbaşı pudingi için glisemik indeks 65 (Orta).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu seçenek, 4'lük bir GL ile protein ve sağlıklı yağların dengeli bir karışımını sunar; bu, yüksek GL'li pudinge kıyasla kan şekeriniz için çok daha kolaydır.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 8 Badem ve bitter çikolatadaki sağlıklı yağ ve lif kombinasyonu, GL'yi 8 gibi düşük bir seviyede tutarak geleneksel Noel pudingiyle ilişkili ani yükselmeyi önler.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yılbaşı pudingi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yılbaşı pudingi glisemik indeksi nedir?
yılbaşı pudingi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
yılbaşı pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yılbaşı pudingi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle.
yılbaşı pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
yılbaşı pudingi 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yılbaşı pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
