Kunefe hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- Protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Kunefe hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Tam tahıllı yulaflı kurabiye - 100 g'da GL 1 It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Badem unu - 100 g'da GL 25 Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Nohut unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kunefe hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Az miktarda lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Büyük miktarda ilave şeker
- Yüksek işlenme seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kunefe hamuru glisemik indeksi nedir?
Kunefe hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
Kunefe hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kunefe hamuru için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı yulaflı kurabiye.
Kunefe hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Kunefe hamuru 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kunefe hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
