Siyah frenk üzümü reçeli

GI 65 · OrtaGL 5.9 / yemek kaşığı2/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.9 · 100 g'da GL 39

Logi puanı 2/10

Siyah frenk üzümünden gelen doğal antioksidanlar içerir
Çok yüksek şeker içeriği

Siyah frenk üzümü reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.9 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Siyah frenk üzümü reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

240

Kalori

60 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	240 kcal
Karbonhidratlar	60 g
Şekerler (toplam)	55 g
Doğal	10 g
Eklenmiş	45 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	0.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Siyah frenk üzümünden gelen doğal antioksidanlar içerir
Doymuş yağ oranı düşüktür
Çok yüksek şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
Düşük protein ve besin yoğunluğu

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Siyah frenk üzümü reçeli glisemik indeksi nedir?

Siyah frenk üzümü reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.9; 100 g'da glisemik yük 39.

Siyah frenk üzümü reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Siyah frenk üzümü reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.

Siyah frenk üzümü reçeli kan şekerini nasıl etkiler?

Siyah frenk üzümü reçeli 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Siyah frenk üzümü reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.