kavuzlu buğday unu tip 1050
Orta GI
100 g'da GL 41
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
kavuzlu buğday unu tip 1050 için glisemik indeks 60, sade kavuzlu buğday unu (55) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 25 Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Nohut unu - 100 g'da GL 1 It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Hindistancevizi unu
kavuzlu buğday unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kavuzlu buğday unu tip 1050, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ oranı
- Orta glisemik yük
- Kısmen rafine edilmiş (daha düşük mikro besin değeri)
- Glütensiz diyetler için uygun değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kavuzlu buğday unu tip 1050 glisemik indeksi nedir?
kavuzlu buğday unu tip 1050 için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 41.
kavuzlu buğday unu tip 1050 insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kavuzlu buğday unu tip 1050 için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu.
Hangi kavuzlu buğday unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki kavuzlu buğday unu formları arasında, Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
kavuzlu buğday unu tip 1050'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
