Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu)
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 22.8 · 100 g'da GL 19
- Kavuzlu buğday unundan gelen bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) için glisemik indeks 60, sade kavuzlu buğday unu (55) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu lavaş, sosis için ekmeğe benzer bir deneyim sunar ancak 19 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Keten tohumu lavaşı - 100 g'da GL 1 Badem unu, pişirme veya paneleme için mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir; 19 yerine 1'lik bir GL değeri sunarak ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, GL değerini 3'te tutan, lif açısından zengin, düşük glisemik bir alternatiftir ve bu da onu kan şekeri yönetimi için spelt ekmeğinden çok daha iyi bir seçenek haline getirir.
Hindistancevizi unu
kavuzlu buğday unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kavuzlu buğday unundan gelen bir miktar lif içerir
- Sosisten gelen protein sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş et
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) glisemik indeksi nedir?
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8; 100 g'da glisemik yük 19.
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu) için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu lavaşı.
Hangi kavuzlu buğday unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu), bu veritabanındaki tüm kavuzlu buğday unu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
Sosisli sandviç (kavuzlu buğday unu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
