Glutensiz hamburger ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 40
- Glutensiz seçenek
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Glutensiz hamburger ekmeği için glisemik indeks 80, sade Hamburger ekmeği (75) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 40) sunarken, hamburger ekmeği için daha doğrudan, ekmek benzeri bir alternatif görevi görür.
- 100 g'da GL 1 Badem unu, keto dostu ekmekler pişirmek için kullanılabilen ve kan şekeri yükselmesini önemli ölçüde azaltan mükemmel, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 1'e karşı 40).
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, orijinal ekmeğe göre çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlayan, lif açısından zengin, düşük glisemik bir seçenektir (GL 3'e karşı 40).
Hindistancevizi unu
Hamburger ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz hamburger ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz seçenek
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Ultra işlenmiş içerikler
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz hamburger ekmeği glisemik indeksi nedir?
Glutensiz hamburger ekmeği için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 40.
Glutensiz hamburger ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz hamburger ekmeği için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.
Hangi Hamburger ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hamburger ekmeği formları arasında, Ekşi mayalı hamburger ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 32).
Glutensiz hamburger ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
