Ekşi mayalı hamburger ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ekşi mayalı hamburger ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 32 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ekşi mayalı hamburger ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Ekşi mayalı hamburger ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş un
- ✗ Eklenmiş şekerler ve sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi mayalı hamburger ekmeği glisemik indeksi nedir?
Ekşi mayalı hamburger ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 32 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Ekşi mayalı hamburger ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi mayalı hamburger ekmeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ekşi mayalı hamburger ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Ekşi mayalı hamburger ekmeği 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →