çorbalık makarna
Orta GI
100 g'da GL 40
- Low fat content
- Moderate glycemic load
çorbalık makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 12 Mercimek makarnası, Suppennudeln ile benzer bir doku ve mutfak deneyimi sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GL (12'ye karşı 40) ve GI (22'ye karşı 55) değerine sahiptir.
mercimek makarnası - 100 g'da GL 19 Nohut fusilli, geleneksel buğday eriştelerine kıyasla çok daha kararlı bir glisemik yanıt (GL 19) sunan, yüksek proteinli, baklagil bazlı bir alternatiftir.
Nohut fusilli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çorbalık makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 73 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çorbalık makarna glisemik indeksi nedir?
çorbalık makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 40.
çorbalık makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çorbalık makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi mercimek makarnası.
çorbalık makarna kan şekerini nasıl etkiler?
çorbalık makarna 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çorbalık makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
