Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 47 · 100 g'da GL 39.2
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 47 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, tatmin edici kıtırlığı ve fındık ezmesi lezzet profilini korurken glisemik yükü 28'den 1'e önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 8 Bu krakerler, badem unu bazı sayesinde pirinç patlağına benzer bir doku sunarken, glisemik yükü önemli ölçüde daha düşüktür (28'e karşı 8).
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 Keten tohumu krakerleri, pirinç patlağının 28 olan glisemik yüküne kıyasla 2'lik bir glisemik yük ile çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 47; 100 g'da glisemik yük 39.2.
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları.
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki 100g başına 39.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
