Casarecce makarna
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 60 · 100 g'da GL 40
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Casarecce makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 60 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Contains significantly more fiber and protein, and also has a lower glycemic load than traditional pasta.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 31 Whole grain pasta provides a higher fiber content and a lower glycemic index.
Tam buğday spagetti - 100 g'da GL 19.2 It has a lower index and glycemic load, and provides more fiber and nutrients.
Kırmızı mercimek unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Casarecce makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 355 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde protein seviyesi
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş ürün
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Casarecce makarna glisemik indeksi nedir?
Casarecce makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 60; 100 g'da glisemik yük 40.
Casarecce makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Casarecce makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Casarecce makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Casarecce makarna 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Casarecce makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
